今やお買い物にいくと「トクホ」のマークをよく見かけますね。 トクホとは特定機能表示食品の略称で、国が定める安全性や有効性に関する基準を満たすもが審査が行なわれ消費者省がマークの認可している商品です。 現在その商品数は１０…

私たちの体に付いている余分な脂肪。 落としたくて落としたくて仕方ないのですが、この脂肪は一体何からできているのでしょう？ 実は、脂肪は脂肪からできていない！   最近は食品の脂肪の重要性が説かれはじめました。 …

果物はナチュラルでヘルシー！ カラフルで美しい果物を前に微笑む女性の写真なんか見ると、美容と健康にはせっせと果物を食べた方がいいような気になりますね。 ゴハンやお肉を食べずに果物に変えて、カロリー的には低くなっているのに…

私達の体は刻々と「サビ」ています！ なんて言われたら驚いてしまいますね。 実はクギなどの鉄がボロボロとサビていくように、私達の体もサビと無縁ではいられません。   サビは何かというと「酸化」です。 酸化とは物質…

ビタミンというと何をイメージしますか？ 新鮮な野菜や果物を思い浮かべる方が多いのでは。   野菜をモリモリ食べているから私ってビタミン不足にならないわ！なんて思っていたら大間違いです。 野菜、果物だけからビタミ…

体質改善やダイエットのカウンセリングを行う前には必ずアンケートを取らせていただきます。 今のお悩み欄にチェックをしてもらうと「むくみ」は「冷え」と並んで高い確率でチェックが入ります。   特にむくみで辛いのが足…

ダイエットのために朝食抜きをしていたりしませんか？ また、どうしても朝は食べる気がしない… ずっと食べない習慣だという方もいるかもしれませんね。   この度、そんな方には気になる研究結果が名古屋大学の研究グルー…