これは避けたい!私たちを太らせる「糖質」best5
私たちの体に付いている余分な脂肪。 落としたくて落としたくて仕方ないのですが、この脂肪は一体何からできているのでしょう? 実は、脂肪は脂肪からできていない! 最近は食品の脂肪の重要性が説かれはじめました。 …
私たちの体に付いている余分な脂肪。 落としたくて落としたくて仕方ないのですが、この脂肪は一体何からできているのでしょう? 実は、脂肪は脂肪からできていない! 最近は食品の脂肪の重要性が説かれはじめました。 …
糖質制限、糖質OFFなど、世の中は糖質カットブームですね。 今は多くの食品に食品成分表示がついているので、一目で手に取った食品に糖質が何グラム入っているのか分かります。 一日の摂取する糖質量を…
ダイエットのために朝食抜きをしていたりしませんか? また、どうしても朝は食べる気がしない… ずっと食べない習慣だという方もいるかもしれませんね。 この度、そんな方には気になる研究結果が名古屋大学の研究グルー…
血糖値というと、健康関連の情報では頻繁にでてくるおなじみの言葉ですね。 この皆さんおなじみの血糖値がダイエットに大きく関係しているってご存知ですか? 血糖値と上手に付き合うことがダイエットの成功、失敗のカギ…
遅くに食べる夕食は肥満の元になる! そんな事を聞いたことはありませんか? 日本人は本当に忙しいですね。 残業時間の削減が取りざたされていますが、現実は仕事が終わらないからしょうがない…と頑張ってしまいます。…