ダイエットにおススメな「トクホ」の上手な選び方、使い方
今やお買い物にいくと「トクホ」のマークをよく見かけますね。 トクホとは特定機能表示食品の略称で、国が定める安全性や有効性に関する基準を満たすもが審査が行なわれ消費者省がマークの認可している商品です。 現在その商品数は10…
今やお買い物にいくと「トクホ」のマークをよく見かけますね。 トクホとは特定機能表示食品の略称で、国が定める安全性や有効性に関する基準を満たすもが審査が行なわれ消費者省がマークの認可している商品です。 現在その商品数は10…
ビタミンというと何をイメージしますか? 新鮮な野菜や果物を思い浮かべる方が多いのでは。 野菜をモリモリ食べているから私ってビタミン不足にならないわ!なんて思っていたら大間違いです。 野菜、果物だけからビタミ…
今、スーパーでもコンビニでもどこに行っても様々な種類のヨーグルトが売られていますね。 カップのものから、ドリンク、タブレットなどまで形態も目的も効果も様々です。 ヨーグルトと乳酸菌やビフィグス菌をはじめとす…
糖質制限、糖質OFFなど、世の中は糖質カットブームですね。 今は多くの食品に食品成分表示がついているので、一目で手に取った食品に糖質が何グラム入っているのか分かります。 一日の摂取する糖質量を…
血糖値というと、健康関連の情報では頻繁にでてくるおなじみの言葉ですね。 この皆さんおなじみの血糖値がダイエットに大きく関係しているってご存知ですか? 血糖値と上手に付き合うことがダイエットの成功、失敗のカギ…
ダイエットで注目してほしい栄養素があります。それは、近年加わった新たな栄養素です。 以前、食べ物の栄養は5大栄養素として5つに分類されていましたが、今では6大栄養素として6種類になりました。 実は新しい栄養…