靴について、ダイエット中にNGな事とは？
今、ダイエットの最中なら
東京・中野・新宿 足と靴にお悩みなら…
フットレスキューの井出淳子です
今、ダイエットをしていませんか？
ダイエットは女性にとって優先事項ですね。
私もフットレスキューと平行してファスティング・マイスターとしてお客様のダイエットのお手伝いもしています。
足の問題は体重とリンクしています。
足は体の重みを一身に受けているので、足の修正のためダイエットを避けて通れない場合もあります。
最後の足の調整は体重で！となると、筋肉を落とさず脂肪をキレイに落とす「オプティマム・ファスティング」という方法をご紹介しています。
さて、ダイエット中にやってはいけない事があります。
何だかわかりますか？
ダイエット中はコレをしてはいけない！
タイトルにもあるように、それは靴についてです。
ダイエット中は靴を買ってはいけない！
特に…パンプスとブーツは買っはダメです！！
どうしてかというと、足も痩せるからです。
体重が落ちると共に足も細くなります。
痩せて理想の体型になって着たかった服をまとって颯爽と街にでかけよう！
それを楽しみに頑張ってきたダイエット。
目標体重になって、晴れて計画を実行！
その時にあれっ？？となったりします。
「持っていた靴のほとんどがパカパカになってしまい上手く歩けません！」
ダイエットをされたお客様から、そうご連絡を頂いたことがあります。
ダイエットをして体が痩せると、足も一回り小さくなったと感じます。
今までちょうど良かった靴がユルくなってしまったり。
実は痩せても足の縦の長さは変わりません。
変わるのは足の横幅や踵の太さです。
靴の中で細くなった足が前に滑ってしまい踵にはすき間ができます。
足の長さが短くなった訳ではありません。
スポーツシューズやスニーカーはヒモで調整できるのでまだ良いのですが、パンプスはユルくなってしまうとどうにもなりません。
パンプスのユルさは足にとっては致命的です。
ユルくて足が靴の中で前に滑ってしまい、爪先は痛いは踵がパカパカして歩きにくいはで、ダイエット後の楽しいお出掛けが散々になってしまったり。
ブーツについてもダイエット後は合わなくなってしまう場合があります。
ブーツはふくらはぎや足首のフィット感がとても大切です。
ダイエットをして脚が細くなった事は喜ばしいのですが、ブーツのふくらはぎ部分がユルくなってしまったら…、ブーツの良さは微塵もなくなってしまいます。
雨の日にはく長靴が歩きにくいのは全体的なユルさのせいです。
楽しみは後にとっておく
せっかく痩せたのに靴が合わなくなってしまったなんて…
フィットしていた靴がユルくなると本当に困ってしまいます。
でも、残念な事に靴のユルさは修正がききません。
インソールを入れたら大丈夫です！という靴屋の店員さんもいますが、インソールは靴のユルさを修正する物ではありません。
洋服がユルくなるのと違って、靴のユルさは足や体に与える影響がとても大きいです
ユルくなってしまった靴はスッパリあきらめて、今のスリムになった足に合う靴を探してかないとなりません。
なので、先にお伝えしたようにダイエット中に靴を買うことは絶対にNGです。
足に合わなくなってしまうからです。
今、ダイエットをしている方やこれからダイエットを計画をしている方は、ダイエットが成功してからパンプスやブーツを買うようにして下さい。
いえ、出来ればどんな靴でもダイエットの後に購入する事を強くお勧めします。
スリムになって素敵な靴をはいている自分を想像しながら楽しくダイエットを頑張りましょう。
では、ダイエットの成功をお祈りいたします。
足からあなたの未来を変える！足のお悩み相談フットケア専門のフットレスキュー井出淳子です。子供の時のケガのため１５歳の時に医者から「将来、君は歩けなくなる」と言われ、２０代は足の問題に苦しむ日々を過ごしました。自分自身の足の問題を解決するため足と体の勉強をはじめ、ボディケアの世界に転身。自分自身の体を実験台にさまざま行う中で得た経験を元に『美健足レッスン』というメソッドを考案。現在は中野駅北口に足から体を見直すサロン「ラポルト」にてフットケア、ボディケアをとおし皆さまの足の問題に向き合っています。目標は「天国の階段も自分の足でのぼる！」 一生ヒール靴でイキイキと歩けるよう頑張っています。